Массаж спины.
Положение на животе |
Начинаем массаж с поверхностного поглаживания в различных направлениях. Затем проведите глубокое поглаживание по следующим линиям: по длинным мышцам спины - вдоль позвоночника и к надключным лимфотическим узлам; по трапецивидным мышцам спины - несколько отступая в стороны, от поясницы вверх к ключицам и в стороны, к подмышечным лимфоузлам; для широчайших мышц спины - от поясницы вверх и к подмышечной ямке; для межрёберных мышц - от позвоночника к наружи.
Далее выполняем растирания. Тщательно разотрите всю поверхность спины, используя более интенсивные приёмы в нижней части ( растирание выполнять основанием ладони) и более щадящие - в верхней части: растирание подушечками пальцев, пиление.
После растирания приступаем к выполнению разминания оно выполняется с учётом расположения мышц, а так же степени их развития и тонуса. На мышцах, расположенных вдоль позвоночника, используйте приём поперечного разминания или сдвигания. Хорошо развитые мышцы, особенно широчайшие и трапицевидные, массируют приемом продольного или поперечного разминания.Если мышечный слой развит слабо, примените накатывание, сдвигание с надавливанием.
Направление основных массажных движений в области спины, шеи, поясницы и таза. |
Линии Беннингофа |
После процедуры растирания переходим к ударным приёмам это рубление, легкое поколачивание, похлопывание. В области поясницы ударные приёмы противопоказаны.
Все приёмы чередуются с глубоким поглаживанием; заканчивается массаж поверхностным поглаживанием.
Очень интересно все рассказано - можно ли попросить вас посоветовать купить дешевые массажный стол переходим. Кто поставщик хороший?
ОтветитьУдалить